La Ciencia de la Meditación

Hoy comparto un programa de Redes para la Ciencia que me encanta, donde explican el funcionamiento neurológico de la meditación,  la compasión y como cada uno de nosotros podemos llegar a alcanzar un estado de bienestar y una mente más clara para desenvolvernos en el laberinto emocional.
Y, lo que es más importante, enseñar a nuestros niños a ser felices a través de la educación..

Todo ello expresado de forma sencilla y clara por el maestro Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo

Os dejo enlaces al vídeo organizado en partes por si preferís echar un vistazo más rápido:

1. La ciencia de la meditación (parte 1) (neurociencia de las emociones positivas-negativas, a partir de minuto 7:30)
2. La ciencia de la meditación (parte 2) (interpretación de la realidad y que es la conciencia: ecuanimidad-imparcialidad, a partir de minuto 5:15)
3. La ciencia de la meditación (parte 3) (cultivo de la felicidad en educación y compasión. Atención: objeto de concentración, respiración, minuto 4 )