Los materiales que utilizo en los talleres de «mindfulness para el manejo emocional» son sencillos, breves y accesibles, con el fin de dejar protagonismo a la práctica.
Hoy comparto un par de vídeos que suelo usar en los talleres para introducir el estrés y la Atención Plena.
Espero que os sirvan, mientras iré recopilando más. Hasta entonces... recordad que el presente es un regalo, disfrutadlo!
